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​​산전 산후 필라테스

Pregnancy Pilates

임신 기간 중 변화하는 산모의 신체 케어와 뱃속 태아의 건강한 성장을 목적으로 진행되는 운동입니다.

임신 중, 후 변화된 근골격계를 바로 잡아주고 분만 시 근육이 늘어나는 시간을 단축시켜 줍니다. 호흡법을 통해 아기에게 충분한 산소를 공급해주며 근육을 이완시키는데 도움을 줍니다.

​임신 중 산모의 컨디션뿐만 아니라 출산 후 몸의 회복에도 효과적입니다.

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